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减肥一天能吃几个紫薯？

保密 | 0个月 2021-06-28 06:30:49 1人回复来自

健康咨询描述：减肥一天能吃几个紫薯？

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-06-28 08:23:50 我要投诉

      指导意见：
      紫薯属于一种低脂肪、低热能食物，每100g紫薯可以提供热能82-100千卡，脂肪含量则只有0.2g左右。如果不吃其它提供热能的食品，以紫薯为主食，每天摄入紫薯1000g以内就有减肥作用，就容易在人体转会为脂肪，从而可能会导致人体发胖，所以减肥一天建议吃1-2左右的紫薯即可。如有不适症状请到医院相关科室就诊。

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