个子矮怎么快速长高？

      正常人的身高除以除与遗传因素相关外，后天生活习惯也有一定的关系，在青春发育时期，一方面要加强户外运动，另一方面也要及时的补钙，补充各种营养，做到饮食规律不挑食。
      

      可以进行体育锻炼，拉伸韧带，促进骨骼发育。平时多吃一些有营养的物品，改正消食的习惯，能够增强体质，促进发育，多吃新鲜的水果和蔬菜。多晒太阳。避免熬夜，要保证充足的。睡眠。