个子偏矮怎么让她长高

      对于个子矮想要长高的人群，如果骨骺线没有闭合，可以通过加强体育锻炼、合理的饮食以及保证充足的睡眠等方式有助于长高。但如果骨骺线已经闭合，则长高的可能性很小了。人体在生长过程中，生长发育会逐渐停止，骨骼会逐渐闭合，骨骺线也会逐渐消失。身高一般就不会再继续生长，身高也就基本定型，此时长高的可能性就很小。如果骨骺线没有闭合的是有再长高的可能的。日常生活中进行适当的运动锻炼，多做拉伸和跳跃运动，促进骨骼、关节、肌肉的生长，对于二次长高也具有比较好的效果。饮食上应保证各种营养元素的摄入，适当的增加蛋白质、钙、维生素等食物的摄入量，如新鲜的水果蔬菜、牛奶、豆制品等，同时保证充足的睡眠，避免疲劳过度，促进生长激素的分泌，对于骨骼的发育也具有比较积极的意义。如果身体矮小与体内的生长激素缺乏有关，需要到医院进行激素水平的检查，必要时可遵医嘱通过注射生长激素来到达身体的二次长高