根据你所咨询的问题,想要预防肝病,就需要从一些诱发因素入手育入避免病毒感染,避免长期饮酒,避免吃一些肝脏损伤的药物,避免吃含脂肪太高的食物,对于肥胖的人一定要注意健康锻炼,合理减肥可以预防脂肪肝。
指导意见:
要预防脂肪肝,主要是改善生活方式,要注意控制饮食总量,调整饮食结构,积极参加体育锻炼,避免喝酒。同时要让体重维持在正常的范围,避免出现体重逐渐的增加,也要避免出现体重迅速的增加,体重超标就会造成身体存在过多的脂肪,过多的脂肪就会堆积肝脏,就会产生肝脏的炎症,就会造成脂肪肝。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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