如果想要长高,那么就要保持均衡饮食结构,在平时要多喝牛奶白开水,尽量的不要喝饮料果汁等,要选择一下比较喜欢的体育锻炼,如跳绳,游泳,篮球,羽毛球,也可以进行户外运动。平时要多晒太阳,能够增加体内维生素D的生成。
适合女生长高的方法,有哪些?这种情况主要是需要改变生活习惯,避免熬夜劳累,姿势不良等情况,适度的体育锻炼,饮食上多吃一些海产品,瘦肉鱼虾,高钙牛奶等,以练习跳绳,慢跑等,规律作息,避免熬夜等。
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