正常女人的身高与遗传、饮食、锻炼、生活是否规律等都有关,想让身体长高是需要多种方式来进行的,如果家里父母身高偏低,就会影响自己长高,后天如果饮食营养锻炼跟得上也是可以长高的。长高需要以下几点:1、注意饮食营养,荤素搭配,保证不挑食,不暴饮暴食。2、平时坚持多运动锻炼,可以选择跳高、游泳、爬山、散步、打太极拳等运动。3、可以适当补钙,服用钙片或者葡萄糖酸钙口服液,服用酸奶或者纯牛奶等奶制品,另外就是晒太阳,在早上10点之前,下午3点后晒太阳比较好。4、早睡早起,养成三餐定时、定量,不熬夜的习惯。
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