徒步也有可能会得滑膜炎。建议平时要多注意休息,避免过度劳累,也不要进行一些剧烈的运动。同时也要注意保暖,不要着凉。平时可以通过热敷的方式进行缓解。
如果长时间过度的行走,没有得到充分的休息,导致关节部位长时间过度的摩擦刺激也可能会导致滑膜炎。建议要注意劳逸结合,注意防寒保暖。尽量不要长时间过度的行走。
温馨提示:
避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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