昨天脚板开始痛，今天脚就青了肿了

      你好，你目前从图片上看你这个脚掌就是有些发青发肿的，这个可能是外伤导致的，24小时内可以冰敷，用点云南白药气雾剂，24小时后可以热敷，注意多休息的，必要时可以查个B超拍个片子看一下。祝你健康
      

      你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛促进肿胀消退的，一天三次一次三十分钟近期内避免剧烈的运动以及减少活动。也可以外用云南白药气雾剂或者是活血化瘀的药物。
      

      根据你的详细描述，考虑为昨天脚底部疼痛，今天脚部肿胀淤青，一般这种情况首先考虑是否有过外伤史，最近是否有剧烈运动，建议注意休息，局部热敷，观察看看症状，如果没有缓解的话，建议去医院排片检查，明确诊断一下，
      
      以上是对“昨天脚板开始痛，今天脚就青了肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！