柠檬水可以有效的帮助减肥的,喝柠檬汁可以减少体内黑色素沉淀,促进整个排泄循环系统的工作,实现自我净化,从而顺利的排出体外,达到减肥瘦身的效果。同时柠檬水当中含有丰富的维生素C,能够提高组织细胞的通透性。但是柠檬水味道酸,一次性不要喝太多,否则容易造成倒牙或胃部不舒服,胃酸分泌过多以后容易引起反酸、恶心、腹胀等不适。
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