出现失眠多梦,一定要去精神卫生中心就医挂睡眠科,让睡眠科的医生找到引起失眠多梦的原因才好根据情况来对症治疗的,不要自己盲目的吃药,可以养成良好的休息睡眠规律,配合一些助眠的药,晚餐以后先洗漱,然后该做什么做什么,睡前不要再洗漱,以免自己更精神不容易入睡。配合一定的调理神经的药,比方说可以适当的吃一些谷维素,配合阿普唑仑等一起吃。如果是某些精神心理疾病导致的,也可以适当的配合一些治疗精神心理疾病的药。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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