腰痛有几年了，要怎么办才能恢复

      如果病人表现为腰部疼痛原因有很多种，也需要结合个人史，既往史查体等等，是否有外伤的病史，有没有肾脏的疾病，有没有排尿的异常，那么都需要完善相关检查的。
      

      你的这种情况应该是受寒着凉所引起的，建议您去正规医院的中医科就诊，通过辨证论治，明确诊断后采取积极有效的治疗措施，平时要注意防寒保暖，劳逸结合，减少腰部的负重。平时要多吃新鲜水果，蔬菜等含维生素和钙丰富的食物，少吃辛辣刺激性的饮食。
      

      引起腰疼原因比较复杂，腰肌劳损可能会导致腰疼，而泌尿系统结石有时也会出现腰疼，还有就是腰椎间盘突出，所以应该明确诊断，然后根据不同的病因来进行治疗。
      
      以上是对“腰痛有几年了，要怎么办才能恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况首先需要注意休息，避免弯腰劳累受凉、姿势不良等情况，可以做做按摩、艾灸、推拿等理疗，避免手法力度过重，症状明显的话，可以外用氟比洛芬凝胶贴膏或奇正消痛贴膏等，平时可以练习挺腰小燕飞动作等增强腰背肌肉的力量，保护腰椎，也可以找个名老中医号脉看舌苔，根据个人体质开点中药调理调理。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你描述的情况和临床症状。导致你这种情况最常见的就是腰椎间盘突出和膨出引起的，也有可能伴有腰肌劳损。根据你目前的这种情况，建议你最好到医院的骨科或者是脊柱科就诊，将你的情况向医生讲明，遵医嘱行相关检查进一步明确诊断。诊断明确后，再做相应的治疗。平时注意腰部保暖以及双下肢的保暖，佩戴腰围，防止症状进一步加重。
      

      这个情况建议去公立医院骨科就诊检查一下，进行腰椎的核磁和抽血检查，B27这个指标，看看是否是强制性脊柱炎或者是腰椎间盘突出所致的，然后可以积极规范的治疗来改善症状
      

      引起腰疼的原因也比较多，比如说，腰肌劳损，腰椎间盘突出等等，所以应该通过相关的检查来明确诊断，然后再结合检查结果来制定一个合理的治疗方案，平时一定要避免弯腰提重物
      
      以上是对“腰痛有几年了，要怎么办才能恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！