患上肥胖症应该怎么治好

      肥胖是长期高脂高热量饮食，热量摄入大于热量消耗造成的。所以首先要调整饮食，限制进食高脂高热量食物，同时也要适当运动，增加热量消耗。健康的饮食和生活方式是治疗肥胖症最有效最安全的方法。热量摄入小于热量消耗就会有减肥的效果。建议规律饮食，均衡营养，限制总热量，适当运动，长期坚持。
      

      肥胖症的人群来说可以通过饮食结构的改变和增加体育锻炼这两个方面来进行减肥，控制饮食结构，一般要进行饮食调理，清淡饮食，不暴饮暴食，少吃油脂食物，另外，要加强体育锻炼，建议每天一个小时以上的有氧运动，要坚持才能够达到效果