健康咨询描述: 上学期的时候就是开始半夜醒,回家休息了一个寒假就好多了,结果这学期开学一段时间以后,六月初,有次我十一点多睡着的,凌晨两点多醒的,就再也没睡着,接着就是考察的第一个星期特别嗜睡,然后第二个星期熬过几天夜,现在就睡不着,心里不舒服。 总的来说,六月初开始,就是有点睡不着,然后半夜醒,到每晚睡前心里就特别烦躁难受,像猫抓一样,特别烦躁的时候甚至想锤胸口两拳,再然后就是睡不着,但是睡着了还是睡的很香的。端午出去玩了三天回来以后就好很多,但是偶尔还是会感到心里很烦躁,还特别容易想哭,尤其是晚上,有好多次都是忍着不哭,但是昨天一想到今天要考试,厚厚的一本书背不下来,还要画图,就哭了。请问这是什么病吗?
病情分析:
你好,你的这种情况考虑身份隐蔽的紧张,焦虑,抑郁,有负面情绪困扰,也与您睡眠质量下降引起的失眠多梦,生物钟紊乱,神经衰弱,造成躯体不适存在联系,由于临近考试,心理压力过大,有一定的考试焦虑情绪的问题,加重了情绪困扰!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过渡,调整睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,尽量不要熬夜,调整生物钟至规律水平,白天也不要给自己太大的压力,劳逸结合,适当的户外活动,给自己积极的暗示和鼓励,培养了一些积极健康的兴趣爱好,调整情绪,转移注意力,慢慢调整
我做了一个SCL90的测试,麻烦您看看
你好,网上的抑郁症量表会有一定的偏差,不能绝对的判断,从你的情况看,考虑有一定的紧张焦虑,抑郁情绪,建议做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源,解决问题
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些情绪的变化最主要的就是心理方面的因素,这种情况必须进行调节,不然会对你的学习和身体造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,平时多与老师同学进行沟通交流,多接触一些正能量的事物,培养自己的兴趣爱好,减轻压力,精神放松,一定要学会调整自己的心态和心情,坚持调节一定会好起来的。
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