健康咨询描述: 失眠多梦嗜睡失眠翻来覆去睡不着但是睡着之后就会反反复复的醒并且梦多并且经常做噩梦然后晚上睡10个小时左右下午睡1-5个小时并且好久没有睡醒了的状态了并且会很用力的咬后槽牙还有点尿频但是检查膀胱没有问题会不会是心理因素
病情分析:
通过您的描述,您说尿频但是膀胱检查没有任何问题,上床入睡会出现入睡困难而且多梦噩梦的现象,初步认为您目前这种状况更多的还是由于心理方面影响的
指导意见:
当人处于焦虑压抑,委屈烦躁的状态时,就容易出现睡眠不好的现象,您目前处于焦虑抑郁状态,建议您放松心情,尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉,同时也建议您最好寻求心理咨询师的帮助
病情分析:
从你描述的情况来看,失眠多梦。引起失眠的原因很多,一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张,心理压力大有关。
指导意见:
建议你调整心态,放松心情,减轻压力。学会合理的宣泄自己的负性情绪,多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑,以取得他们的支持和帮助。遇到问题换个角度去考虑,也许心情就会愉悦许多。睡前可用温热水泡脚,听轻音乐等方式,有利于改善睡眠质量。
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,对于你以上的这些症状表现,最主要的还是存在有睡眠障碍的问题
指导意见:
针对你一上存在的睡眠障碍的问题,最主要的是存在有入睡困难,另外,睡眠深度不够,所以这些异常的睡眠障碍问题一定要积极的改善和调理,首先是放松心情,多参加一些户外的活动,每天户外活动的时间尽量保持在一个小时以上,多听听音乐,如果心里有疑虑的话,一定要得到释放,这样才能够保障有一个好的睡眠
以上是对“失眠多梦嗜睡会不会是心理因素”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
失眠多梦,晚上会反复醒来,并且多梦,你这种情况多久了了,现在是否是上学阶段,压力也比较大呢。
指导意见:
建议你每天坚持运动半个小时下来,同时呢,你有什么想法要及时的说出来,调整自己的情绪,不要总是压抑自己,当你有任何的想法都可以找人探讨一下。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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