瘦手臂用什么方法最好

      指导意见：
      瘦手臂比较好的方法就是吸脂手术，手术需要的时间比较短，效果也传统的方法好得多，很多医院都是采用吸脂手术来瘦手臂。也可以进行锻炼来进行瘦手臂，4.手臂向前伸展,手掌向下,手臂肌肉绷紧,同时外旋双臂至手掌心朝上,并逐渐向两边张开。这个组合有助于锻炼上臂,使其保持匀称。(15-20次)
      

      手臂上的赘肉需要通过运动减轻或者除掉，一般运动大多数针对全身各个肌肉组织，而不是专门针对手臂进行训练，如果单纯进行手臂训练也可以针对手臂进行付出的无氧运动，比如哑铃一些器械性的运动也可以，通常是不建议做局部运动的，而应该做全身有氧的和无氧的训练结合。