怎么瘦手臂效果最好

女 | 22岁 2021-08-02 16:34:27 1人回复来自

健康咨询描述：我因为身体肥胖的原因导致手臂很粗，平时穿短袖露胳膊很难看，怎么瘦手臂效果最好？

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2021-08-03 06:57:19 我要投诉

平时要经常做举胳膊的运动，或是适量的负重都能够有效的瘦手臂，经常去户外跑步跳舞能够起到燃脂的效果，对瘦手臂都有一定的作用。每天晚上适当的按摩一下手臂能够促进手臂的血液循环，有一定的辅助作用，平时一定不要吃太油腻，新浪刺激的食物，饮食一定要清淡一些

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