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如何做能养护好自己的肠胃呢？

保密 | 0个月 2021-07-03 06:11:05 1人回复 来自

健康咨询描述： 如何做能养护好自己的肠胃呢？

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王维峰
王维峰 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 擅长: 擅长针药结合、中西医结合防治心脑血管病、心律失常、 帮助网友：32245
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2021-07-03 06:22:07 我要投诉

      保养肠胃应从饮食入手，应少食多餐，规律饮食，清淡饮食，注意保护胃气，应多食热食，如热牛奶、热麦片、热豆浆等，同时可以搭配一些水果、蔬菜，补充维生素和膳食纤维的摄入。为了保护胃的健康，应该减少化学刺激对胃部的伤害，少食辛辣刺激性的食物，对于胃黏膜十分不利。同时少食油腻等不易消化的食物，其会增加胃肠的压力，不利于胃部健康。
      

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