高血压高血脂吃什么？

      指导意见：
      可以适当的多吃一些芹菜、茼蒿种类的蔬菜，多食一些豆制品，比如豌豆、蚕豆、绿豆，还要多吃玉米、荞麦、西瓜子、向日葵等，不仅可以降血脂，也可以对高血压有一定的控制。肉类的食物可以食用鱼
      

      高血压高血脂患者平时要注意低盐低脂饮食，以清淡低糖低热量高纤维食物为主，如，玉米，茄子，香菇，柚子，苹果等。少吃动物的内脏，蛋类贝类等胆固醇高的食物，多吃深海鱼类含不饱和脂肪酸的食物。同时要适当锻炼，控制体重，规律作息，每天要控制食盐的摄入量，平时要注意观察血压血脂的变化。