什么方式可以瘦肚子

      指导意见：
      溶脂瘦肚子手术是通过向肚子皮下脂肪层注射溶脂剂，这样便可以达到瘦肚子的目的，在溶脂过程中也不会感觉到明显的痛苦，并且在手术后见效也是比较快的，同时也不会留下明显的痕迹，是一种比较理想的瘦肚子方式便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清肠排毒是减肚子的关键。当便秘问题解决了，肚子减肥成功也不远了。喝蜂蜜水就是减肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有润肠通便的作用。每天摄入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促进排便，防止小肚腩的形成
      

      首先应该避免久坐，然后就是要控制饮食，不要吃油腻，油炸，辛辣等食物，多吃些新鲜的水果蔬菜和粗粮类，然后就是要加强锻炼，每天进行，适当的有氧锻炼，比如说慢跑，爬山，跳绳等等，就会达到效果。