健康咨询描述: 只要一睡觉就做梦,不分白天晚上,而且自己也很沉迷于梦中,甚至希望自己能做梦,好像那样生活才有趣了
您的症状与心理因素的影响有关系,要调节心理压力要放松,在睡前喝点热牛奶可以帮助提高睡眠质量,平时适当的锻炼锻炼锻炼身体,多呼吸呼吸新鲜的空气,都是可以帮助改善您的症状的。
一睡觉就做梦,考虑是因为平时生活工作压力大,精神过度紧张导致的。平时可以适当的进行一些体育锻炼,能够放松心情,缓解紧张的情绪。也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚。能够改善睡眠。
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