睡眠不好是会导致耳鸣的。绝大部分的耳鸣患者,在白天嘈杂环境下表现不明显,尤其当夜深人静的时候更加突出。偶尔睡眠不好是生理现象,如果长期睡眠不好,会导致身体疲倦乏力、头晕、耳鸣。另外,到底是睡眠不好引起的耳鸣,还是耳鸣影响到睡眠不好,都有可能,是相互影响的,长久形成不良循环。临床上还有部分患者,存在明显或潜在的心理健康问题,如焦虑或者抑郁等,反过来会引起耳鸣和睡眠障碍等一系列症状。另外,耳鸣和睡眠障碍和心理活动、负面情绪、生活压力、长期酗酒、吸食毒品等,也是有关系。
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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