吃燕麦有减肥作用吗

保密 | 0个月 2021-07-04 10:19:48 2人回复来自

健康咨询描述：吃燕麦有减肥作用吗

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2021-07-04 10:59:28 我要投诉

      指导意见：
      有减肥的作用，燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食物的摄取，也因可溶性纤维会吸收大量水分，饱腹感很强，同时一定要加强体育锻炼来进行减肥。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-04 10:55:41 我要投诉

减肥期间选择燕麦代替主食可以帮助减少热量的摄入，增强饱腹感，进而帮助减肥，减肥，除了吃燕麦外还可以摄取其它的食物，比如说绿叶的蔬菜以及应季的水果，要做到营养均衡，以免过度节食减肥造成营养不良，减肥期间除了饮食控制外还要增加体育运动。