女性在怀孕之后不能挑食,偏食,要保证营养的均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,以及豆类,蛋类,奶制品等食物,这些食物有助于胎儿的生长发育,保证胎儿营养的摄入。
这种情况一般来说就是均衡的营养,少食多餐,还有就是多吃一些多种的水果,就是蔬菜,苹果就是香蕉,苹果,橘子梨之类的,这些都均衡营养,不要喜欢吃哪一样?光吃奶一样,还有就是如果有条件可以吃他复合维生素叶酸有dha,还有就是瘦肉鱼肉虾之类的都要
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