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2021-07-05 15:07:21 我要投诉
指导意见：
推荐低糖、低盐、低脂饮食。尤其是对于体重肥胖、血脂高、血糖高的人群，控制精制糖和过多碳水化合物的摄入是一个非常重要的保健途径。同时一定要加强有效的体育锻炼来进行减肥。
2021-07-05 09:44:46 我要投诉
首先应该戒烟戒酒，不吃零食，油炸食品，还有辛辣刺激，烧烤类食物，多吃些新鲜的水果蔬菜以及粗粮类食物，然后补充高蛋白低热量的食物，比如说牛奶牛肉，鸡肉，鱼肉等等。
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