减肥的人晚餐只吃水果好吗？

保密 | 0个月 2021-07-04 23:15:06 1人回复来自未知

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2021-07-05 06:27:12 我要投诉

减肥期间晚饭只吃水果肯定是不行的，水果吃多了，尽管能起到饱腹效果，但是所含的糖分容易转化成脂肪在体内堆积，实际上这样摄入的热量也不会很低。而且相对于同等热量的淀粉食物，果糖吸收特别快，到了体内进入肝脏，更容易转化成脂肪，这样既不利于减肥，又很快会感到饥饿，必须要加强体育锻炼，早晨晚上都要进行运动。

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