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2021-07-06 12:47:29 我要投诉
指导意见：
黑豆本身是不能减肥的，但是饮食上多吃蛋白质高纤维，少吃碳水化合物，也就是咱们常说的馒头米面等主食。建议你还是要控制饮食，多运动，加强锻炼，多喝水增加身体的代谢。
2021-07-06 07:53:10 我要投诉
黑豆有皂苷能抑制脂质的吸收去除，积聚血管内壁上的脂肪，同时能够防止过氧化脂质的增长，可以磨豆浆豆粉，蒸杂粮馒头，黑豆茶都是可以促进减肥，但是还需要同时增强有氧锻炼，加大消耗才能达到更好的减肥效果，光吃黑豆的话，效果比较差。
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