其他类似问题
医生回复区
2021-07-06 12:05:37 我要投诉
建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。
2021-07-06 06:52:04 我要投诉
第1建议慢跑，跑的里程不宜太长，第二屈腿平躺，右腿弯曲，尽量让右腿贴近腹部再升级更换左腿，第三进行仰卧起坐，另外在饮食上要注意清淡饮食，不要暴饮暴食，减少热量的摄入，增加热量的消耗，另外建议不要久坐。
1
2
3
4
医生在线免费咨询
