医生回复区
2021-07-07 15:27:45 我要投诉
这种情况受臀部是很难做到的，个人建议患者治疗上首先需要整体的减少臀部的脂肪，个人建议患者可以选择做爬楼梯的运动，而且爬楼梯的时候，个人建议患者治疗上最好能够一次性爬两个台阶的。
2021-07-07 08:16:28 我要投诉
首先应该避免久坐，有时间要多进行一些锻炼，比如说，快跑慢走，跳绳开合跳，爬山等等，每天应该坚持有氧锻炼，增大消耗，然后应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜以及高蛋白低热量食物，久下去就可以达到瘦臀效果。
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