减肥时可以多喝白开水。也可以在空腹前喝一杯蜂蜜水,促进肠道蠕动,还能够增加饱腹感,有助于减肥,减肥期间饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。
减肥期间易食用低升糖指数低脂肪,高不饱和脂肪酸高膳食纤维高蛋白质的食物,减肥慎用高能量高脂肪高,钠高饱和脂肪酸的食物。减肥要注意营养平衡,不要暴饮暴食。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线