脖子紧绷感，心慌，手脚出汗严重

      目前存在一定的躯体不适症状。大多与精神心理因素有关，例如紧张焦虑等不良情绪可引起躯体化症状。例如心慌心悸，气短，伴有睡眠障碍。同时也与个性或者体质有关。需要调整心态，增强自信，加强沟通，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要一定的心理治疗或者抗焦虑药物治疗。
      

      病情分析：
      您的紧绷感心慌手脚出汗睡眠质量差属于焦虑状态的表现，如果时间短或症状轻可以心理治疗
      指导意见：
      建议您去医院或者在网上搜症状自评量表或者焦虑自评量表测试，如果轻中度你可以找我帮你，如果重度需要药物治疗，可以口服丁罗酮劳拉西泮等
      

      病情分析：
      是什么引起紧绷感、心慌、手脚出汗？不自觉就这样还是说由于焦虑紧张等出现这样的表现？
      指导意见：
      如果没有任何缘由的需要去医院检查来排除是否有器质性疾病。如果是由紧张等引起，那么可以通过去调整自己的想法来改变，因为人的情绪是受想法影响的，调整自己的想法积极向上，用积极向上的想法态度去看待人和事，这样才会有积极的情绪体验。
      
      以上是对“脖子紧绷感，心慌，手脚出汗严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况如果可以排除身体疾病的影响，那么多考虑存在一定的焦虑倾向。
      指导意见：
      这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免思虑过多，可以多与人沟通交流来帮助缓解压力，适度做一些放松身心的事情来调整自身状态。
      

      病情分析：
      经你提供的这份简单的资料来看，出现了这套脖子发紧，心慌，手脚出汗等相应的问题，还出现了这种睡眠质量下降的状况
      指导意见：
      就你提供的资料上来说，刚刚20几岁的样子，我们一般不考虑什么大的严重的问题，首先要考虑在日常生活当中是否发生的，让你一些紧张调理的事情，让你造成这样的一些具体的结果
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己脖子紧绷，心慌，手脚出汗严重。
      指导意见：
      不知道这种情况有多长时间了，出现这种情况对你的工作和生活影响很大吧。建议你首先做到规律生活，不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻躯体症状，达到身心放松下来，提高睡眠质量。第三去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，根据你叙述的情况，我觉得你的问题有可能存在焦虑情绪。