健康咨询描述: 膝盖不好的人适合什么运动
性感不好的人适合静心锻炼,就是指的关节并不发生活动,也不负重就能达到锻炼的效果,比如说进行股4头肌等长收缩训练方法就是坐在椅子上,向前伸小腿到水平位置,然后停止不动,坚持伸小腿的动作,一直到感觉肌肉发酸。
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