柠檬水能够减肥吗？

      指导意见：
      喝柠檬水并不能带来减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。如果规律的吃三餐，喝柠檬水不能带来减肥，因为不能帮助我们减少热量的摄入，也不能增加能量消耗，不可能带来减肥的效果，首先,喝柠檬水可以起到减肥瘦身的作用,喝柠檬水能有效地加速身体脂肪的消耗,喝柠檬水能起到很好的减肥瘦身作用,喝柠檬汁能加快人体肠道的蠕动,有利于体内毒素和油脂的排出
      

      柠檬水有辅助减肥的作用，柠檬水热量低，有丰富的维生素，对减肥是有帮助的，但是柠檬水也不可以多喝，建议如果想要减肥还是要坚持科学的减肥，积极的控制饮食，调理饮食结构，不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，另外要加强体育锻炼。