糖尿病人可以吃一些新鲜的蔬菜,或者是粗粮,如菠菜,芹菜,白菜,西红柿,黄瓜,苦瓜或者是小米,玉米,荞麦,高粱米等,也可以少吃低糖的水果,不要吃含糖量高的食物。
糖尿病患者尽量不要吃含糖量高,油炸食品,还有一些干果,坚果以及饮料,还有粥等,不要吃一些小零食,还有罐头以及腌制食物,一定要控制好饮食,减少糖分摄入量。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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