睡前出现幻觉，容易紧张焦虑，如何改善这种情况？
健康咨询描述： 医生您好。近几个月我在入睡前脑子里总是闪过一些不太好的画面或回忆，但有些记忆根本就不是属于我的。几乎每天都会出现这种症状，一旦出现，这些画面就会在我脑子里一直循环，无法控制，让我一直睡不着。可能是长期失眠，导致我白天精神恍惚，注意力无法集中，对事物也越来越提不起兴趣。我无时无刻都在紧张，就像是有块石头压在我身上，但生活中并没有什么会让人感到紧张焦虑的事。我总是会想到有关死亡的事，我希望自己离世，但一想到会死，哪怕是自然死亡我都会害怕。前段时间因为头痛心慌和神经痛，我去医院检查过，但无论是大脑还是心脏都没什么问题。想问医生这种情况是什么导致的，如何改善？
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑烦躁，压抑，委屈，您去医院也做了些检查都没有问题，所以这可以排除躯体方面的问题，更多的还是由于精神心理方面
指导意见：
初步认为您目前更多的是处于焦虑状态，让你总是惶惶，心有余悸。总有一些不好的预感，其实这都是过分紧张恐惧导致的，建议你放松心情，最好是去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗
病情分析：
您好，您这个情况到正规医院精神心理科去检查诊断一下，需要用药就坚持用药，加上心理咨询，效果会更好
指导意见：
您好，您这个情况不知道要多久了，引起这种情绪的根本原因是什么？首先到正规医院精神心理科检查诊断一下，遵医嘱需要用药，坚持用药，加上心理咨询，效果会更好
病情分析：
你因为失眠休息不好，出现了心不在焉，注意力不集中以及各种各样的异常想法，这都是心理压抑引起的内心变化。从你的检查来看没有器质性问题，主要是心理状态不好。
指导意见：
遇到这种情况，首先要好好休息一下，然后看看心里有什么事情让你心情不好。遇到有各种画面时，让自己自然而然的去看，不需要怎么干扰。这种情况也许会过去。如果你觉得心情调整不过来，可以找心理咨询师谈谈心，让自己倾诉一下，内心也会舒畅。
以上是对“睡前出现幻觉，容易紧张焦虑，如何改善这种情况？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 头痛
温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
