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减肥瘦身方法有哪些呢平时应该注意些什么

保密 | 0个月 2021-07-08 20:09:52 1人回复来自未知

健康咨询描述：减肥瘦身方法有哪些呢平时应该注意些什么

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-07-08 22:29:08 我要投诉

      指导意见：
      对于减肥的办法这个问题需要重视，关于减肥的办法这个问题为你解答如下：早上：起床先喝一杯白开水（清洗胃，有益健康），然后早餐必吃，不然以后会胃痛的。午餐：午餐是可以吃得比较饱的，主吃蔬菜，少吃米饭和肉，瘦身减肥注意事项二：食物纤维减肥
      纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。

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