上午特别困早上起来头脑不清醒昏昏沉沉

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你的睡眠时间很少可以的，但是上午会头脑不清醒。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，不知道你现在是大学生还是已经工作了，但是你的时间时间有点晚，做好不超过十一点睡觉才好，早上五六点钟起床，这样符合作息规律的，而你这样的睡眠时间是够了，但是睡的有点晚，可能会影响内脏的功能，比如容易出现上火的情况，所以需要调整睡觉时间，白天适当运动，多很温水，应该可以缓解的

      病情分析：
      你好姑娘，从你描述的情况来看，这种状况我们初步考虑还是和你睡觉太晚熬夜有关系。睡眠节律的改变通常都会给人带来身体上的某种改变和状况。
      指导意见：
      因此呢，目前你这种状况建议你早睡早起重新规律性睡眠，调整睡眠节律。饮食规律清淡一点。再观察一段时间。如果后面这种状况持续的存在，并且对你带来的影响较大。那么我们再考虑其他的因素。
      

      病情分析：
      你每天早上起床后感觉大脑昏昏沉沉不清醒，口干舌燥，要需要喝大量的水，这种情况需要考虑肝肾功能不好。
      指导意见：
      你每天晚上12点睡觉，这属于睡眠时间明显偏晚。研究表明晚上十点前睡觉睡眠质量最好，建议最迟不超过晚上11点睡觉。养成早睡早起的习惯非常重要，平时保持饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，多喝水，多运动。
      
      以上是对“上午特别困早上起来头脑不清醒昏昏沉沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，23岁女性上午特别困，早上起不来，头脑不清晕晕沉沉，可能是睡眠质量不好的原因。
      指导意见：
      建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，学会自我进行调节自己心态，学会放松自己，合理膳食营养平衡，多户外进行有氧运动，及时纠正自己作息时间进行观察。