胸部赘肉太多，该如何快速瘦胸？

      首先减肥是全身均匀的减，没有任何一种方法能减基数，其次快速减重都会造成副作用和快速反弹的风险，所以还是建议日常生活中低热量均衡膳食和规律的运动，长期坚持才能保持理想体重，还有就是做一些局部的。肌肉的训练，比如徐雅玲俯卧撑等等来锻炼胸肌，这样才有利于肌肉发达减少脂肪。
      

      如果是全身性的肥胖，就要进行全身的减肥，不是全身性的肥胖，只是局部的胸部，这种情况要看什么原因引起的，皮下脂肪增多，腺体肥大等都会引起胸部的，这种皮下脂肪多可以多运动，加强胸部肌肉的锻炼，腺体肥大运动没有作用，建议要去除腺体。