对于孕妇,可以多吃一些芹菜,胡萝卜油菜,香菜,菠菜等都含有大量的钙,患者可以适当的晒太阳,能够促进钙的吸收,也可以吃黄豆炖猪蹄,黄豆当中的钙含量非常的丰富,而且猪蹄当中含有较丰富的胶原蛋白,也是比较好的。
洋葱,芹菜,菠菜,荠菜都含有丰富的钙质,怀孕期间可以多吃。平时饮食上要多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物,加强营养,提高身体素质,注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情。
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