怎样能使大腿变瘦

保密 | 0个月 2021-07-10 09:39:49 2人回复来自

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2021-07-10 12:26:30 我要投诉

首先要控制饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，每天也要多进行一些有氧运动。如跑步，瑜伽，游泳，跳绳，爬山，长时间的坚持都能够瘦大腿。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-10 11:58:10 我要投诉

首先应该控制饮食，多吃新鲜的水果，蔬菜及高蛋白低热量食物，然后增加锻炼，每天进行半小时及以上的有氧运动，可以跳绳，跑步等等，这样的话既能够达到减肥效果，又能够增强体质，保持身材，而且不易反弹

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