不吃主食能瘦下来吗？

保密 | 0个月 2021-07-10 11:14:50 2人回复来自

健康咨询描述：不吃主食能瘦下来吗？

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2021-07-10 12:35:09 我要投诉

      指导意见：
      不吃主食可能短时间内会瘦下来，但是有可能会造成营养物质缺乏，会导致身体免疫力下降，不利于身体的健康。建议要采取健康的减肥方式，不要过度节食。建议控制饮食，多运动进行减肥。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-10 11:27:41 我要投诉

不吃主食是可以瘦下来的，但是不建议这样瘦身，要想达到瘦身，最好还是要科学的减肥瘦身，首先要控制热量的摄入，建议一日三餐要多吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果，不要吃含糖量脂肪高的食物。

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