骨性关节炎如何锻炼

保密 | 0个月 2021-07-10 13:12:46 3人回复来自未知

健康咨询描述：骨性关节炎如何锻炼

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2021-07-10 13:42:39 我要投诉

你好，再缓解期应当进行一些适当的有氧运动，例如游泳或者平地快步走等。不建议患者进行登山，上下楼梯等。患者应当进行适当的活动，以加强膝关节，肘关节，髋关节等关节周围肌肉的程度例如做等长收缩运动，踝泵运动，直腿抬高动作等等。通过增强肌肉的稳定性，使关节更稳定。

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2021-07-10 13:43:03 我要投诉

骨性关节炎的患者可以进行一些慢走、练太极、游泳等运动，这些运动对于增强体质有一定的帮助，一般不会建议患者做一些剧烈的运动，尽量减少攀爬等活动，以免加重关节软骨损伤。

王强聊城市人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，关节脱位，血管神经损伤的手术及创伤修复；帮助网友：15179

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2021-07-10 13:43:19 我要投诉

比如如果膝关节出现骨性关节炎的话，那么建议平时尽量减少负重运动，尤其是爬山，爬楼梯等运动，如果想锻炼身体的话，最好的锻炼方式是游泳，也能够起到锻炼全身肌肉的作用
以上是对“骨性关节炎如何锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
患者平时可以进行正确、适当的锻炼，居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。

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