总是闷闷不乐，自残倾向严重
女 | 16岁 2021-07-11 18:14:53
2人回复
来自西安市
健康咨询描述： 有过几次头晕手抖等症状，喘不上气，莫名心慌，严重时四肢无力，特别容易发怒，失眠倒不严重主要是嗜睡
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医生回复区
2021-07-12 08:38:27 我要投诉
病情分析：
你这种情况是一种比较严重的焦虑情绪的表现，可能更多的还是要注意放松自己的紧张感和焦虑感，白天可能还好一些
指导意见：
到了晚上外界事物影响减少，你就会把更多的注意力集中在你的情绪上，造成你过于的敏感和焦虑，所以晚上应该找一些自己喜欢的事情做。
2021-07-12 08:40:25 我要投诉
病情分析：
从你描述的情况来看心情很低落，有自残倾向。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会合理宣泄自己的负性情绪，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多，必要时可去正规医院的精神心理科寻求面对面的疏导。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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