膝关节一级损伤其实不是很严重的,出现损伤后可能会引起膝关节的疼痛,肿胀,按压疼痛,有时还会活动受限,要多注意休息,禁止随意行走,一些含钙量比较高的食物,促进伤口愈合,比如说鱼肉,鸡肉,鸡蛋,牛奶,虾,豆类等,多吃一些新鲜的水果蔬菜,提高自身的抵抗力。
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