女生怎样瘦腿

女 | 0个月 2021-07-12 09:14:47 2人回复来自未知

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2021-07-12 11:16:31 我要投诉

女生想要达到瘦腿的状况，要注意营养物质合理均衡的摄入，避免出现营养不良的情况，多做一些腿的运动，多做一些健美操，或者是瑜伽，都是可以帮助达到效果的

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2021-07-12 10:30:57 我要投诉

首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低热量的食物，然后就是增加有氧锻炼，每天进行半小时以上的慢跑，快走跳绳等等，锻炼前要热身，锻炼后要拉伸，这样的话就会达到减肥瘦腿效果。

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