吃海带可以消脂减肥吗？

保密 | 0个月 2021-07-12 09:14:49 2人回复来自

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2021-07-12 11:24:01 我要投诉

营养物质合理均衡的摄入是可以的，在减肥期间要注意低盐低脂的饮食，适当的吃一些海带是可以的，多吃一些粗纤维的食物，促进身体的代谢帮助达到减肥的效果

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-12 10:08:53 我要投诉

光靠吃海带是不具备减肥效果的，想减肥的话首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃高热量食物，再者就是增强有氧锻炼，每天进行半小时及以上的有氧锻炼，这样的话增加身体消耗代谢，只有保持下去才能够达到减肥效果。

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