有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 减肥的人可以吃海带吗？

减肥的人可以吃海带吗？

保密 | 0个月 2021-07-18 10:30:05 2人回复来自

健康咨询描述：减肥的人可以吃海带吗？

投诉

其他类似问题

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

微信扫一扫，随时问医生

2021-07-18 11:03:00 我要投诉

      指导意见：
      减肥期间完全是可以吃海带的，海带本身的热量并不高，并不会影响到减肥的效果。减肥期间主要就是要控制好饮食的总量和饮食的总热量，尽量少吃一些热量偏高的食物。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

微信扫一扫，随时问医生

2021-07-18 10:45:07 我要投诉

减肥的人是可以吃海带的，减肥主要是要控制总热量，增加消耗的热量，建议要积极的控制饮食，不要暴饮暴食，要调整饮食结构，以五谷杂粮为主食，不要吃含糖量，脂肪高的食物，要多吃蔬菜水果，另外要加强体育锻炼，每天一个小时以上的有氧运动，长期的坚持才会有减肥的作用。