你好,你这种情况平时饮食要少吃辛辣刺激生冷的食物,适当吃些高脂肪高蛋白的饮食,多吃些青菜水果,多饮水,多运动,不吸烟不喝酒,注意休息,避免过度劳累及精神紧张。药物上你可以口服马来酸曲美布丁片,双歧三联活菌胶囊,乳果糖口服液,四磨汤口服液。
日常生活中如果出现便秘的问题,还是应该通过饮食的调节的方式去改善,比如应该摄入一些高纤维的食物,帮助促进胃肠道的蠕动改变,这样可以更好的帮助解决问题。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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