梨的热量是很低的,100克梨子的热量大概在30卡左右,含有丰富的微量元素和碳水化合物,膳食纤维,可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,可以促进人体的新陈代谢,每天适当的吃一点,有利于减肥。减肥期间建议不要过度节食,饮食和运动相结合是比较适合的方法,适当的运动,避免暴饮暴食,不要久坐,少吃一些高热量高脂肪的食物,采取正确的减肥方式,适当的饮食,只有消耗大于吸收,才能真正做到减肥不反弹。
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