说起减肥，相信很多人都比较关注。由于饮食的多样化以及运动量的变少，很多人都存在肥胖问题。当这种情况发生之后，很多人会通过饮食控制的方法来减肥，也会选择吃一些能够帮助减肥的食物，比如梨和苹果等。那么梨和苹果哪个更减肥呢？
梨和苹果都属于热量和脂肪含量比较低的水果，两者都含有丰富的膳食纤维，吃了之后能够促进肠胃蠕动，改善身体循环，从而让减肥速度更快，这两种水果的效果差不多，并不能分辨出哪个更适合减肥的时候吃。而且梨和苹果只能达到辅助减肥的作用，所以想要更快的达到减肥目的，应该适当搭配其他的措施。
1.吸脂手术
吸脂是比较好的一项减肥方法，此手术需要在麻醉的状态下操作，整个手术过程不会产生疼痛感，而且手术所造成的创口是特别小的，术后恢复的时间相对较短，大概在1~3个月左右就会恢复，最重要的一点就是这种手术能够在短时间内让患者变瘦，而且术后出现反弹的概率很低。
2.运动减肥法
运动减肥的方式在生活中是特别常用的。而且很多运动都可以有效的消耗热量和脂肪，从而达到理想的瘦身效果。可以进行跑步、游泳、骑自行车、平板支撑、俯卧撑、快走等运动，这些运动的强度不同，所消耗的热量也不太一样，在选择的时候应该听从专业人士的建议。
梨和苹果都属于辅助减肥的水果，想要达到减肥的目的，还需要搭配其他的措施。另外在减肥的过程当中，患者需要做的就是控制饮食，养成健康的饮食习惯，吃东西的时候一定要有节制，不要每次吃饭都吃得太饱。
