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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-07-13 18:21:10
坚果热量高，每天适量对你的健康有益，如果吃得过多，会变胖。如果你的身体质量指数在正常范围内，就像这样吃，每天适当锻炼以保持它。如果你在减肥期间一次吃杏仁，脂肪很高，卡路里也很高，你很容易发胖。
2021-07-13 17:35:26 我要投诉
杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，能够提高基础代谢，同时含有丰富的蛋白质，少吃一些，能够较强的饱腹感，但是不能够多吃，因为杏仁含有的热量还是比较高的，建议减肥应该适当吃这类食物，然后增强有氧锻炼，控制饮食才能达到更好的效果。
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